1. 减肥期旅游要注意饮食吗
1在外面旅游的时候往往是三餐不定的，经过看漫漫漫长夜后，身体是很需要营养的，油脂最能蕴藏身体的能量了，所以早上可以适当的吃点肉。因为相对于平时你的运动量是大的，一天肯定是要消耗完的，不用担心吃点肉就会胖的。
2在外旅游或者是逛街是很容易错过中午吃饭的点的，这时候水果就可以先吃一点了，这样即使到中午了，也不担心会吃多了，水果可以带来饱足感的。即使你中午可以按点吃饭，吃饭前吃点水果对身体健康也是有很大的帮助的。
3晚餐决定着你明天会不会胖，晚餐很重要的，因为转了一天了，肯定是又饿又累的，这时候就容易多吃了。为了防止食物的堆积造成的多余脂肪引发的肥胖，建议还是吃吃一点清淡或者蔬菜等食物。
2. 减肥期间要出去旅游怎么办
参照国际民用航空组织的新标准，中国民用航空总局由2007年5月1日开始，在检查旅客手提行李中的液体、凝胶和喷雾类物品时，实施新的检查规定。详情如下：
乘飞机可携带的液体
最高容量为100毫升的器皿（意思是装东西的瓶子本身最大只能有100ml，就算125ml的容器你只装了100ml东西在里面，也是不允许的，容器本身不能超过100ml）
乘飞机透明的可重复密封塑料袋
就是那种有一条可以压紧的袋子，机场有的会提供，1元一个，自己拿了主动投钱的。物品妥为放置 袋口封妥 每人只限一袋 塑料袋与其他手提行李分开，供安检人员另行检查
放置太多物品，而且没有封口的袋子,容量超过100毫升的器皿（即使没有注满）,旅客如果随身携带以下物品，便必须将物品放置在容量不超过100毫升的器皿内，再将器皿放在透明的可重复密封的塑料袋内。
gel凝胶状物品，例如：发胶、沐浴液
乳液及液体，例如：防晒霜、防晒油、防晒喷雾、面霜、护肤乳液、走珠式止汗剂、香水、须后水
膏状物，例如：牙膏、凡士林、眼影膏
压缩泡沫及喷雾，例如：剃须泡沫、沐浴泡沫、防晒泡沫、压缩止汗剂
食物，例如：清水、汽水、优酸乳、汤、糖水
液体化妆品，例如：粉底霜、唇彩、睫毛膏、卸妆液、指甲油
液体如存放在容量超过100毫升器皿内，则必须托运
乘飞机以下物品可以随身携带：
药物：只限旅程所需要数量，如糖尿病药物包
婴儿食品：只限旅程所需要的数量（糊状及液体）
液体化妆品，例如：固体止汗剂、唇膏、粉末状粉底
任何超过100毫升的药物、婴儿食品及牛奶，必须出示接受x光检查。
隐形眼镜护理药水（50ml），洗头膏(50ml)，洗发露(50ml)，h护发素（50ml），防晒霜(60ml)，卸妆水(70ml)，止汗喷雾(60ml). 这些都没有超过100ml单件的限制,总量也没有超过1l.是可以放在透明袋子里随身携带上飞机的.也可以托运.
并不是化妆品类有限制,而是所有的液态物品,膏状物品都是限制的.单件超过100ml的单件是必须托运的.你这些没超过,可以托运,也可以自己随身携带.但是全部托运比较好.省得过安检麻烦.
超范围化妆品办托运。
3. 减肥期间旅游
以下是适合旅行出门带的减脂食品：
1. 坚果：例如杏仁、核桃、腰果等，富含健康脂肪和蛋白质，能够帮助控制食欲，增加饱腹感。
2. 水果：例如苹果、梨、葡萄柚等，富含纤维和维生素，能够帮助消化和代谢，同时也能够满足口腹之欲。
3. 酸奶：富含益生菌和蛋白质，能够帮助调节肠道菌群，促进新陈代谢，同时也能够增加饱腹感。
4. 烤肉串：选择瘦肉，例如鸡胸肉、牛肉等，富含蛋白质，能够帮助增加肌肉质量，同时也能够增加饱腹感。
5. 红枣：富含维生素和矿物质，能够帮助调节血糖和血脂，同时也能够增加饱腹感。
需要注意的是，减脂食品只是辅助减脂的手段，还需要结合适当的运动和合理的饮食来达到减脂的效果。
4. 减肥期间旅游带什么食物方便
为了旅行买了折叠盆和折叠衣架，旅行装洗衣液（不要带肥皂，用了湿哒哒的不好收拾）。七天以上的旅行一般只带四套衣服，以分开的上下装为主，颜色选可以交叉多重搭配的，晚上洗完澡顺手把当天的衣服洗了，想干得快就在洗完后用宾馆的浴巾（不介意的话)把衣服裹住拧一会能吸走不少水分，第二天基本都干了，万一没干的用吹风机吹吹。内裤可以买一次性的，穿完就扔。
5. 减肥出去玩可以吃什么
减肥期间是可以吃橘子的，但是不要吃过多的橘子，因为橘子属于热性的食物，有可能会导致出现上火的状况，吃的过多也有可能会导致身体肥胖，减肥期间需要合理的安排饮食，也要通过运动的方式来达到减肥的效果，比如每天可以做一些有氧运动，游泳，跑步，快走等等。
6. 减肥期旅游要注意饮食吗女
减肥的饮食方法
我结合自己成功瘦身九十多斤的经验把我一天的食谱分享给你。
早餐 一个菜包两个鸡蛋 ，上午十点会饿吃水果，推荐苹果香蕉。高糖分的热带水果不吃。中午，米饭是自己拳头大小的量，蔬菜以绿色叶菜为主，荤菜可以吃鸡鸭鱼虾蟹牛羊，不吃皮。米饭蔬菜荤菜的比例是 0.5荤菜：0.5米饭：1蔬菜
高淀粉食物比如土豆， 藕，南瓜这些为主食，吃了后减米饭的量。下午三点水果时间。晚饭不吃饭，可以吃蔬菜，五分饱即可。全天喝匀不少于2升的水，以增加代谢。不可以喝的时候拼命喝，不喝的时候不喝。 我午餐吃的最多的是鸡胸肉和西兰花，你可以参考下。
零食，饮料，猪肉也必须忌口了，一口都不行。
我曾经是260斤的胖子，通过自己饮食控制荤蔬搭配用了半年多时间减到160今.我是2018 年瘦下来的，然后现在一直保持着这个体重。
希望我的回答对你有帮助
7. 减肥期间出门旅游怎么办
如今人们度过了温饱，而减肥减重又成了日常生活必须要面对的一个问题，那旅行与减肥有关系吗？你别说，还真有。有很多人出行偏远地区，都想着减点体重完成旅程，而这些地区往往是心高热量的饮食为主，再加之天天酒肉穿肠过，而且一路享受型旅行，那你旅行减肥的计算，十有八九要失败。其实，旅行其实是个很不错的减肥档期。
1、旅行中消耗更多的能量，在旅行中一定会有更多的路程需要你去走，比如登山、爬楼、徒步……，都是非常消耗能量的事情，这时适当注意饮食不超重，你一定会瘦下来。2、虽说旅行中，美食不可缺少，但在享受美食的过程中，要适度，不要好吃就甩开着腮帮子来，减重最重要的还是要管控自己的嘴，做一个减法的旅程。 3、旅行的时间短暂，减重更要平时的习惯，管住嘴迈开腿，加强运动健身，这才是正道。记住，健身会让你快乐，健身会让你美丽，健身会让你自信，旅行过程的减肥也许会给多一个不一样的旅程！
8. 减肥期间外出旅游怎么办
旅游不发胖的办法？首先我要知道你去旅游的原因，不过题主这样问，我想你的旅行是以吃为主的，要么自己是个吃货，要么某些原因去旅游不得不吃。
通常我们去旅游会有水土不服，有奔波劳累，三餐不定时，有物价不在自己的消费范围内仅充饥就算，旅游体验的不在乎吃等原因会变瘦些。你不仅没有我说的原因，还变胖了，在我看来你旅游得多舒适啊，羡慕呢。
不过你又想知道不发胖的办法，那你应该是不喜欢发胖的。那么你就找下原因，如果是个吃货就少吃，美食当前忍住，想想自己发胖了形象是多么难看，身体健康又会受到影响，对吧，戒口少吃易发胖的高脂高蛋白的食物，总量也要少吃点。安排多几个行程走走锻炼下，不要像某些人的旅游只是换了个房间睡觉，管住嘴迈开腿了，这样不会发胖了吧。
不得不吃是工作需要的旅游？如果你的旅游常常都会发胖，导致身体健康出现了问题，相信你会自己衡量判断作出取舍。
